保健体育科からのお知らせ

2020年5月1日 カテゴリー:お知らせ 投稿者:koseichu

みなさんこんにちは。

気軽に外に出られない状況で、運動不足になりがちになっていると思います。

保健体育の課題として、いくつかの動画をリストアップして紹介します。

きょうだいや家族と一緒にできる動画もアップしていますので、ぜひ自宅で運動してください。

運動を行う時は周囲に危険なものがないか確認をして、自分の運動技能を考慮して、無理なく行いましょう。

一日20分程度の運動を継続して行うことで、より効果的になります。

 

ミズノあそびのレシピ

https://www.mizuno.jp/contents/asobi_recipe#/

【運動強度】 弱

【運動単元】 ・体ほぐしの運動 ・体力を高める運動

 

FC大阪 公式チャンネル

https://www.youtube.com/user/fcosaka1996

「FC大阪 体育の授業」1時間目~25時間目(5/1現在)

【運動強度】 弱 ~ 中

【運動単元】 ・体ほぐしの運動 ・体力を高める運動 ・現代的なリズムのダンス

 

セントラルスポーツチャンネル

https://www.youtube.com/user/centralsportsweb

「ヨガ・ピラティス」 「トレーニング」 「格闘技系」 「ダンス系」

【運動強度】 弱 ~ 中

【運動単元】 ・体ほぐしの運動 ・体力を高める運動 ・現代的なリズムのダンス

 

メガロス公式チャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCMqu51B9GB9vUnM8Eh-yP1g

「メガロス21チャレンジ ~運動不足編~」

「メガロス21チャレンジ ~テニス編~」   「トレーニング動画」

【運動強度】 弱 ~ 中   【難度】 一部高い

【運動単元】 ・体ほぐしの運動 ・体力を高める運動

 

いえスポ!

https://www.youtube.com/channel/UCrYtvO6zFKlZsRaDljLkZOw

「野球」 「サッカー」 「バスケットボール」 「陸上」 「多目的種目」

【運動強度】 弱   【難度】 一部高い

【運動単元】 ・各競技種目 ・体力を高める運動

 

・その他、桐生祥秀選手(滋賀県出身)など各スポーツのトップ選手の多くがトレーニング動画をアップしています。各自検索して自分の専門競技にいかしてみましょう。

 

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